Multivitamin yang Terbaik untuk Wanita

Lelaki dan wanita mempunyai keperluan vitamin dan mineral yang berbeza . Pengambilan multivitamin adalah cara yang sempurna untuk memperkaya diet sehari-hari anda, termasuk menggantikan semua vitamin yang mungkin hilang bagi menjamin kehidupan yang sihat.


Penggunaan multivitamin adalah sangat penting bagi wanita kerana faktor-faktor tertentu seperti , kehamilan , haid , putus haid, dan sebagainya. Jadi, untuk berfungsi dengan baik , tubuh wanita memerlukan semua vitamin utama untuk hadir dalam makanan. Sebaliknya , sebilangan besar wanita hanya terikat pada beberapa jenis diet atau mereka terlalu sibuk untuk mempunyai diet yang sihat dan seimbang. Keadaan ini mengakibatkan wujudnya beberapa jurang nutrien yang perlu diisi .

Keperluan vitamin berubah mengikut tahap kehidupan kita. Kekurangan beberapa jenis vitamin akan mengakibatkan risiko yang tinggi dalam masalah kesihatan.

Jadi, anda mungkin ingin tahu apakah multivitamin yang terbaik bagi wanita? Jom kita tengok jadual dibawah:

Mari kita lihat apa multivitamin yang terbaik untuk wanita mengikut usia tertentu.

Multivitamin Terbaik untuk Wanita berusia 20-an 

Di usia ini, semua wanita akan berhati-hati tentang kesihatan dan kecantikan mereka. Inilah sebabnya mengapa pilihan multivitamin bagi wanita berusia 20-an adalah yang sarat dengan vitamin E, 

vitamin D, Asid Folik , Kalsium dan Zat Besi.

Vitamin E. 

Ini adalah vitamin yang sangat baik untuk kulit, rambut dan kuku. Ini adalah antioksidan yang besar dan beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ia menghalang beberapa jenis kanser .

Vitamin D. 

Menurut kajian baru-baru ini, penggunaan Vitamin D dapat menghalang kira-kira 17 jenis kanser termasuk kanser payudara. Hal ini sangat penting untuk wanita semua peringkat umur tidak hanya wanita muda. Ia juga mengurangkan PMS masalah.

Asid folik. 

Wanita muda sering merancang untuk hamil dalam usia 20-an dan dalam beberapa kes terjadinya kehamilan adalah tidak dirancang. Mengambil multivitamin dengan asid folik akan mengurangkan risiko kecacatan tiub neural di kalangan bayi dan mungkin mencegah terjadinya kecacatan kelahiran.

Kalsium. 

Masih belum terlambat untuk berhati-hati tentang tulang anda. Kalsium hanya terbaik apabila ia datang untuk membina tulang yang kuat.

Zat Besi. 

Zat Besi adalah sangat penting bagi wanita kerana mereka kehilangan zat besi melalui haid. Kehilangan terlalu banyak zat besi boleh menyebabkan anemia. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan keletihan, nafas pendek , sakit kepala , kurang konsentrasi, dan lain-lain

Berikut adalah keperluan multivitamin untuk kategori Wanita hamil dan Wanita menopause.

Multivitamin Terbaik untuk Wanita Hamil
Multivitamin Terbaik untuk Wanita Menopause